Conozca cómo ayudar a alguien con problemas de salud mental .El portal BBC.com recoge una investigación del Mental Health Foundation en el Reino Unido en el que aborda el tema de la salud mental y cómo la falta de atención a los síntomas puede terminar en cuadros de ansiedad, depresión o ataques de pánico, esquizofrenia o bipolaridad.
La importancia de las señales
El informe del Mental Health Foundation asegura que si se conoce a la persona es más probable que se noten cambios en su forma de ser y comportarse.
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«Estas personas pueden tener períodos en los que experimentan una realidad propia. Pueden escuchar voces, ver cosas que nadie más ve, tener creencias inusuales, sentirse excepcionalmente importantes o dar un significado especial a eventos cotidianos», señala la investigación.
La falta de apetito, las alteraciones en el sueño, la irritabilidad o el consumo frecuente de bebidas alcohólicas pueden indicarle que su ser querido necesita ayuda.
Los especialistas recomiendan que lo primero que se debe hacer es encarar la situación con tranquilidad y hacerle saber a esa persona lo mucho que le importa y que usted está dispuesto a ayudarle de forma incondicional.
Tiempo Juntos
La actividad es bastante importante para combatir los problemas de salud mental. El ejercicio ayuda a mantenerse activo, además puede retomar acciones que debido a la condición de salud abandonó.
«Anímalo a establecer metas pequeñas, pero no proponga cosas imposibles», explicó la psiquiatra jubilada Linda Gask, quien tiene más de 30 años de experiencia.
«Mis amigos me preguntaban todo el rato ‘¿qué te pasa? ¿qué te pasa?’ Y yo siempre contestaba lo mismo: ‘nada, nada’. No era capaz de hablar de eso», le contó a BBC 5 Radio el poeta y músico Hussain Manawer.
Generar confianza
Esta es otra de las claves para ayudar a alguien que tiene problemas de salud mental. Generar confianza, no juzgar y no presionar son tres aspectos fundamentales para que esa persona se libere, cuente sus problemas y sienta que está siendo escuchada.
«Es cuando esa persona te cuenta lo que le pasa, cuando puedes valorar cómo de mal están las cosas y puedes ver si ha perdido toda la esperanza«, señalan expertos del Royal College of Psychiatrists en un testimonio recopilado por la BBC.
Buscar ayuda profesional
El portal BBC.com recopiló el testimonio de una mujer diagnosticada con ansiedad, Nicole Krystal, quien le aseguró a ese medio que se debe ser consciente y entender que la ayuda de un ser querido no será suficiente para superar una enfermedad mental.
El Mental Health Foundation recomienda buscar un apoyo profesional que tenga la certeza del caso para poder valorar y lanzar un diagnóstico que permita iniciar un tratamiento.
Otro de los restimonios recogidos por la BBC fue el de la periodista y escritora Poorna Bell, quien desde su experiencia entregó algunos consejos.
«Una vez que comencé la terapia, tenía mucho más control sobre mis propios sentimientos, me sentía menos ansiosa«, señaló.