El Mindfulness o la conciencia plena es una práctica que acompaña el proceso de estar aquí y ahora, acompaña sobre todo nuestros procesos de resiliencia.

Con un ejercicio práctico, Ana María Ortiz, quien hace parte del equipo de Me Cuido Activo en Casa, nos enseña a disfrutar las cosas que nos dan satisfacción y alegría, pero que muchas veces pasamos por alto.